De visie van Movetivate is dat iedereen in staat is om een held te zijn in zijn, haar of hun eigen leven. Met een beetje ondersteuning is iedereen in staat om doelen te behalen en te groeien. Eigen verantwoordelijkheid, zelfstandigheid en eerlijkheid zijn belangrijke kernwaarden die gehanteerd worden in de coaching. De aanpak wordt voor ieder individu op maat gemaakt. Hoewel er gebruik wordt gemaakt van wetenschappelijk onderbouwde methodes, wordt bij ieder individu nagegaan wat werkt en wat er nodig is om de doelen te behalen die gesteld zijn.
Movetivate wil zoveel mogelijk mensen de tools en vaardigheden bieden om zelfstandig een gezonde levensstijl op te bouwen en hier voldoening uit te halen.
Voor wie
Binnen Movetivate zijn verschillende mogelijkheden. Movetivate werkt veel met sporters en atleten die op zoek zijn naar meer structuur in hun trainingsschema waardoor ze (meer) resultaat zien en ervaren. Voor deze atleten is er ruimte voor online begeleiding, personal training, of duo training.
Ben je op zoek naar leefstijlcoaching, waarbij gekeken wordt naar je algehele levensstijl, dan zijn de coachingssessie van Movetivate wellicht geschikt voor je. In deze coachingssessies ligt de focus op het stapsgewijs doorvoeren van verbeteringen in je levensstijl, na een uitgebreide analyse van de knelpunten waar je tegenaan loopt. Naast coaching ontvang je ook tools en richtlijnen die kunnen helpen bij het opbouwen van de nieuwe gewoontes of het aanpassen en verbeteren van gewoontes die meer aandacht mogen krijgen in je leven.
Movetivate werkt veel met mensen met mentale uitdagingen. Probeer je na een burnout weer je ritme op te bouwen, zoek je naar een uitlaatklep voor je emoties of wil je door middel van sport meer controle over je depressieve klachten of PTSS klachten, dan helpt Movetivate je graag met 1-op-1 coaching gecombineerd met trainingen. Ben je onder behandeling bij een GGZ instelling of wordt je begeleid door de praktijkassistent, dan werken we graag samen met jouw behandelaren om te kijken naar de optimale focus en methode om aan de hand van fysieke trainingen sneller toe te werken naar een leven waarin je de uitdagingen die je tegenkomt het hoofd kan bieden.
Ben je slechts op zoek naar een trainingsschema om meer structuur aan te brengen in je eigen trainingen, bekijk dan eens het Movetivate Functional Training programma. Je kan dit programma 2 weken gratis uitproberen. Binnen het programma wordt gewerkt met 3 elementen van sport en fitness: Krachttraining, Gymnastics en Conditioning. Elke training bevat ook een workout of the day. Aan de hand van jouw persoonlijke doelen kan je een keuze maken tussen de verschillende onderdelen van de trainingen. Je ontvangt 5 trainingen per week via WodUp, na inschrijving via de shop.
Aanpak van Movetivate
We werken onder meer met kettlebells, barbbells, dumbbells en je lichaamsgewicht om het optimale uit jouw training te halen. Bij Movetivate kan je hardlopen, bootcampen, kettlebell training volgen, je bekwamen in Olympisch liften, Functioneel trainen en nog veel meer. Deel je doelen met Movetivate zodat we samen op zoek kunnen naar jouw ideale training! Kijk onder services voor een indicatie van de mogelijkheden en prijzen.
De trainer
Ruth heeft ruim 10 jaar ervaring in de fitness branche en als personal trainer. Na het volgen van diverse cursussen is zij zich gaan specialiseren in begeleiding op het gebied van sport en leefstijl. Hierbij ligt haar focus op functionele trainingen en het begeleiden van mensen met mentale uitdagingen. Bij Ruth merk je dat zij geïnteresseerd is in wie jij bent en wat jij als persoon nodig hebt om te groeien. Dankzij haar jarenlange ervaring weet ze aan de hand van jouw doelen het juiste programma op te stellen waarin je de kans krijgt jezelf te ontwikkelen en steeds meer zelfstandig aan de slag te gaan met wat jij geleerd hebt. Natuurlijk blijft Ruth zichzelf ook ontwikkelen. Elk jaar volgt zij cursussen om haar kennis up to date te houden, te verdiepen of te verbreden. Naast haar werk bij Movetivate werkt Ruth als docent Leefstijl bij de opleiding Sportkunde aan de HZ University of Applied Sciences waar ze haar kennis en ervaring inzet om nieuwe coaches en sportkundige op te leiden tot volwaardige professionals.
Wil je meer weten over Ruth? Check dan vooral haar persoonlijke Instagram @ruth_movetivate. Je kan natuurlijk ook haar LinkedIn profiel bekijken om een volledig beeld te krijgen van de opleidingen die Ruth gevolgd heeft.