Home workout- 22 Mei 2020

Het weekend staat weer voor de deur. Gister was het een prachtige dag. Net als veel anderen was ik buiten. Helaas was het op veel plekken ook meteen te druk waardoor er toch weer locaties gesloten zijn. Hoewel ik zelf ook buiten was, realiseer ik me dat hier flinke risico’s aan kleven. Als we willen dat de sportscholen weer snel open gaan, zullen we hier met z’n allen ons best voor moeten doen. Gelukkig zijn de sportscholen geen voorwaarde om te sporten. Hieronder dus weer een workout om ook thuis fit te blijven.

De workout van vandaag geeft een flinke uitdaging voor de schouders. Mocht je nog werken aan je schouderkracht, -stabiliteit of -mobiliteit, blijf dan goed luisteren naar wat je lichaam aangeeft en pas de oefeningen waar nodig aan aan jouw niveau. Zo kan je in dee b bijvoorbeeld werken met hand walkouts en pike holds.

Mocht je vragen hebben over hoe je de workout aanpast aan jouw niveau, stuur dan vooral een berichtje!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *