Home workout 23 maart 2020

Bij de work- out van vandaag ligt de focus op het bovenlichaam. Schouders, bovenrug, borst en armen.

In deel a mag je even “spelen” . Kies voor jou haalbare oefeningen uit, zet een timer op 15 minuten en werk aan je skills. In deel b gaat het om het behalen van zoveel mogelijk herhalingen in 3 minuten tijd. Blijf letten op een correcte uitvoering. Veel plezier!

H

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *