Home workout 21 maart 2020

Door het Corona-virus zitten vee mensen thuis en is het sociale contact geminimaliseerd. Voor vandaag een work-out die je samen met anderen kunt doen, ook als je niet op dezelfde locatie bent. Je hebt een dobbelsteen nodig, iets dat voor pion door kan gaan en eventueel een telefoonverbinding of internetverbinding.

Zijn al je vrienden aan het werk in de zorg, supermarkt of andere vitale beroepen? Alleen spelen kan ook!

Je speelt het spel als ganzenborden. Weet je niet meer hoe dit gaat? Laat het weten! Bij de vakjes waar ze vragen wat jouw record is, ga je zo lang als je onafgebroken kan door met de oefening. Ben je te snel door het spel heen? Vaker spelen mag natuurlijk. Zin in andere oefeningen? Vervang dan oefeningen naar jouw uitdagingen. Denk aan triceps dips, (table) pull-ups en burpees.

Veel plezier!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *