Home workout 19 Maart

Goedemorgen enthousiaste sporthelden!

Fit en gezond blijven in deze situatie waarin niet alleen je dagelijkse routine, maar ook je sportroutine ontwricht is, is misschien een uitdaging, maar die gaan we samen aan! Dagelijks post ik al je home work-out (zie instagram voor eerdere work-outs), mocht je toch vastlopen, dan heeft Movetivate oplossingen en tools die jou op afstand kunnen ondersteunen bij het opnieuw opbouwen of vasthouden van je routine. Een intake kan telefonisch of via internet zodat je veilig thuis kunt blijven en toch individuele en persoonlijke sportcoaching kunt krijgen om je eigen held te zijn!

De workout van vandaag is kort en simpel. In deel A ligt de focus op de kwaliteit van de beweging. Beweeg langzaam en bewust waarbij je goed let op je spierspanning. Als je meer uitdaging nodig hebt, kun je gewicht toevoegen bij deel B. Je kan bijvoorbeeld een weerstandsband, een boek, een stoel of een fles water gebruiken.

Heb je vragen, neem contact op.

Klik hier voor informatie over mijn personal training abonnementen.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *